Помогите не знаю что делать: объясняем все нюансы

31.10.2016, 19:05 #1

Новичок

Комментарии

Зелина Мария Геннадьевна

Психолог — Р С–. Калуга

Полезная инструкция, спасибо!

№1 | 16 июля 2018

1

Александр Р вЂ

Помогите не знаю что делать

Прожили с женой 12 лет детей нет у неё проблемы, бегали по клиникам и тд. Я жил вопреки всему но мало уделял внимания сами знаете как бывает работа кредиты и тд. 2 года назад она поставила вопрос ребром что хочет расстаться что ни чего больше не хочет надоело достала серость и бытовуха ни куда не ходим. Тогда получилось её уговорить. Сейчас та же история причём она признаёт что я поменялся не до конца но она сама уже ни чего не хочет. Уговоры не помогают давить на жалость тоже не хочу, хочу чтоб она вернулась но это было ее собственное решение как вернуть чувства? Далеко не уехали друг от друга живём в соседних комнатах. Бить не бил ни когда но не давно психанул вырвать пытался сумку понервничали оба и укусил после этого сказала что точновобще ни чего не хочет. Как начать всё сначало со своей женой, сейчас взял таймаут на неделю чтоб успокоилась. Что делать подскажите как возродит чувства я в отчаянии. Не хочу жалости к себе хочу именно чувства. Понятно надо постепенно но с чего начать, как сделать так чтоб начала скучать, человек очень хороший добрый. Да и подруги уверяют у неё ни кого нет. Девченки подскажите что для вас было бы приятным в такой ситуации вам то виднее, да и на деньги не падкая она у меня.

31.10.2016, 21:49 #2

Vitalik, ну цветы, свечи, шампанское, камасутра — это Вы сами попробуйте изучить. Семье нужна новизна, новые цели. Когда есть дети — цели ставятся сами собой. Но вот нет их — к чему вы стремились? Какие планы строили? Достигли ли их или бросили на полпути? Это еще и стремление украсить свою жизнь — путешествиями, ремонтом, садом, искусством. Да и работа должна быть творческая, интересная, а не «лямку тянуть» — тогда жизнь не такая серая.

02.11.2016, 20:44 #3

А у меня такой простой вопрос. Чем каждый из вас занимался в свободное от работы время. Что конкретно вы делали вечерами или на выходных когда были вместе. И что делаете сейчас?

06.11.2016, 21:22 #4

Новичок

Вы довольно-таки нерадужную картину нарисовали. Скажите, а Вам зачем ее возвращать? Чего Вы от нее хотите? Она устала хочет других отношений. Может так будет лучше обоим?

19.11.2016, 20:59 #5

Сообщение от Vitalik

она поставила вопрос ребром что хочет расстаться что ни чего больше не хочет надоело достала серость и бытовуха ни куда не ходим

Мне кажется, что жена вам ясно и четко обрисовала ситуацию и дала даже ответы, что вам делать. Но вы никак не отреагировали на ее слова. А никому не нравится, когда к его мнению не прислушиваются.

Что вы сделали после этого кризиса, чтобы изменить ситуацию? Стали ли вы водить жену в кино, театр, в кафе? Или даже – просто прогулки по парку? Сделали ли вы хоть один романтический вечер со свечами и шампанским?

19.12.2016, 21:13 #6

Новичок

Здравствуйте подскажите как вы считаете мы живем вместе ,в грожданском браке двое детей один из них совместный, деньги которые плотят как матери одиночке они считаются общеми или женщины

19.12.2016, 22:45 #7

Богдан, чтобы не спорить — тратьте их на детей! А если серьезно: ко всем выплатам матерям-одиночкам добавляется «на детей». Так что это действительно детские деньги. Но при нормальных отношениях все доходы семьи — общие, и если фактически она имеет только статус мать-одиночки, а на самом деле вы — полная семья, то деньги «лично ее» не должны вроде как быть. Так как вы живете? Делите пособие, что ли?

20.12.2016, 01:12 #8

Богдан, это деньги платятся на ребёнка, и тратится должны на ребёнка. При чём в Вашей ситуации на обоих детей, а не только на Вашего.

А вообще, что это за отношения, когда доходы делятся на «твои-мои»? Я получаю детские, но иногда с этих денег мы платим коммуналку, а наши с супругом заработки уже идут на детей.

20.12.2016, 11:03 #9

там же платят копейки… Если конечно Вы не из Германии пишите. Там тех выплат на памперсы не хватит.

Мне интересно, почему вообще такой вопрос может появиться?

20.12.2016, 11:38 #10

Сообщение от Шериф

Мне интересно, почему вообще такой вопрос может появиться?

Жена не отдает пособие? Хорошо бы, если бы тратила на детей, а иначе вообще мрак…

Первый шаг

Не нужно бояться, что вы ошибетесь. Старайтесь не задавать себе вопроса: просто не знаю, что делать в сложившейся ситуации, как поступить? Нет такого человека, что не делает ошибки, даже самый умный и самый мудрый человек ошибается. Нужно быть благодарным тому, что у вас есть свой «сундук с опытом», что вы приобретаете, так как это самое важно, что есть в вашей жизни и именно этот опыт позволит стать вам сильнее и крепче переносить другие жизненные тяготы. Так что, берите управление жизнью в свои руки и ни в коем случае не разрешайте страху командовать вашими поступками! Также не стоит бояться перемен в жизни, только в болоте все протекает тихо и спокойно, а в горной реке всегда вода бурлит. Так что, не бойтесь выходить из зоны своего комфорта! Стоит всегда повторять себе и вслух и про себя, что перемены – это только хорошо и любая перемена приведет вас к новому более лучшему результату. Делая такой мини тренинг над собой, вы начнете понимать что ваша безвыходная ситуация – это просто ситуация из которой есть не один выход.

Что мне делать, если я не знаю, как достичь поставленной цели, из-за своей тревоги

Прежде, чем искоренять тревогу, я бы рекомендовал сначала к ней прислушаться. Экзистенциальная тревога (чувство эмоционального дискомфорта при вопросе о смысле существования) гложет человека, когда где-то, в глубине души он понимает, что как-то не так живёт. Поняв смысл тревоги, человек может встретиться со своим истинным предназначением и начать его исполнять. Просто прогнав тревогу, можно пройти мимо своего подлинного существования. 

Самое плохое, что мешает человеку достичь поставленной цели − это страх и сомнение. Человек при этом выделяет такую энергию, которая тормозит развитие событий. Человек сам вредит себе в таком состоянии. Как только страх уходит, его желание (мысли) попадает в информационное поле и начинает работать, все получается, т. к. мысль материальна.

Нужно отпускать ситуацию, не висеть над ней, на время забыть и тогда через некоторое время все исполнится.

Измените отношения к проблеме

Вы не единственный человек на Земле, что бывал в трудных ситуациях. Есть очень много знаменитых и известных людей пережитых тяготы жизни и посерьезней. А сколько неизвестных людей пережили? Думаем, очень много! Вы можете без труда найти в Интернете несколько подобный историй и прочесть, как люди смогли выйти из них. Повторяем еще раз, возможно, вы просто не хотите выйти с привычного состояния своей жизни, но именно это вам необходимо. Так очень часто происходит, когда люди поддерживают изжившие из себя отношения, или работают на работе приносящей только негативное впечатление, потому что там тебя не уважают и не ценят. Почему так происходит? Дело в том, что причиной нашей безысходности является заниженная самооценка. Вот, почему важно понять свою проблему, и выйти из нее, как бы тяжело нам не было.

2. Ты застрял и утратил хватку. Пора проснуться и перестать быть говном!

Кризис, усталость и депрессия? Что делать, если не знаешь, что делать? Часто причина несчастья кроется в том, что ты застрял и утратил хватку. С работы бегом домой. Там сериалы, интернет, социальные сети, телевизор и диван. В выходные сон до обеда, посиделки с друзьями, алкоголь, развлечения и лентяйничество. Ты понимаешь, что ничего верного и правильного не делаешь. По этой причине ты несчастлив и уходишь в болото депрессии.

Тебе пора начать минимально двигаться. Внести в свою жизнь динамику. Делать хоть что-то, а не плыть по течению, словно безвольное говно. Начать учить иностранный язык, ходить на курсы, записаться в тренажерный зал, заниматься самообразованием. Расшевели себя.

Работа над самооценкой

Когда вы себе говорите: что делать, не знаю даже — это означает, что ваша самооценка сильно занижена. Поэтому начинайте работать над ней. Если это не делать, то чтобы вы не предпринимали, у вас будет большая вероятность, что вы вернетесь на прежнее плачевное место. Нужно полюбить себя и не быть «святым», то есть, разрешать всем глумиться над вами или подставлять вторую щеку для пощечины. И вам не нужно лениться, ведь часто именно лень порождает тупиковую проблему. Рассказывая все вокруг свои «басни» и отговорки, вы начинаете сами в них верить! Так что, хорошенько поразмыслите над тем, что вы произносите, возможно, вы сами «наговорили» себе проблему, и просто ленитесь ее решать.

3. Ты занимаешься не тем, чем хочешь. Время найти цели!

Многие люди долго работают над целями, которые далеки от их реальных желаний. Они работают на ненавистной работе. Они выполняют дела, которые не вызывают вдохновения. Они погрязли в рутине и бессмысленности жизни.

Ты занимаешься не тем, чем хочешь. Ты потратил время и свой потенциал совсем не на то, что было надо. Что делать, если ошибся в выборе пути? Поставь новую цель. Новую реальную цель. Которую ты очень хочешь достигнуть.

Цели не должны быть блажью или глупостями. А теперь запиши на листе то, чего ты хочешь больше всего достичь. Составь подробный план и привяжи его ко времени.

Лень – ваш враг

Боритесь с ленью, как будто она ваш злейший враг! Повышайте свою мотивацию, а не просто говорите слова по ветру. Вы можете, записать возможные пути решения вашей ситуации на бумаге. Записывайте даже самые фантастические, например: «слетать на Луну» или «Телепортировать кого-то в Африку». Все пишите, и прочтите через время, вы увидите, что из всех ваших записей несколько достойны аплодисментов!

4. Ты фаталист. Пора пробовать свои силы!

Легко жаловаться на обстоятельства, правительство, кризис, родителей, недоброжелателей и другие факторы. Хватит снимать с себя ответственность и кивать на судьбу. Пора взять всю ответственность в свои руки.

Мы несчастливы, когда позволяем себе тратить бесцельно свои ресурсы: время, силы, энергию и потенциал. Составляй план по достижению цели. Выходи из круга и пробуй новое. Испытывай себя на прочность. Бросайся в бой. Рискуй. Ты несчастлив по той причине, что твой «мотор» не рычит и не работает на полную силу.

Что делать, если не знаешь, что делать? Найди единомышленников, начни делать хоть что-то, найди цели и бросайся в бой.

Жалость прочь

Кто не испытывал удовольствия от жалости к себе? «Мол, я такой несчастный, погладьте меня по головке, скажите, что все будет хорошо…» А как оно станет хорошо, никто в тот момент не спрашивает… Вы наоборот, ставьте перед собой цели, забудьте о людях, что вас обижают и приносят только негатив в вашу жизнь, если даже вы зависите от них материально, подумайте, как решить эту зависимость. Не разрешайте жалеть вас людям, не разрешайте признавать то, что у вас нет выхода, что во всем виноват «рок судьбы», это все неправда! Посмотрите на элиту страны там многие «выбились» в жизнь благодаря своим сильным качествам. Представьте себе также на минутку Джеймса Бонда. Подумайте, жалел бы он себя в такой ситуации, сидел бы, сложа руки? Ответ очевиден, что, конечно же, нет! Мы надеемся, что вы немного разобрались в своей проблеме и поняли, что в большинстве своем, наши проблемы надуманные и носят чисто психологический характер.

Поэтому, если вы себе говорите: просто не знаю, что делать, значит нужно остановиться и обдумать все происходящее и в процессе обдумывания ничего не предпринимать, а потом идти вперед и устраивать свою жизнь!

Шаг первый — успокоиться

Опустить руки, прекратить истерики, перестать рвать на себе волосы и падать в обморок от неопределенности. Разрешите себе расслабиться: примите ванну, выпейте чашечку кофе (чая, компота). Коньяком лучше не увлекаться. Если есть возможность – обязательно хорошо отоспитесь.

Шаг второй — вперед на природу

Как часто люди в городах, особенно больших, закрываются в своих скворечниках. А если вы читаете эти строки, то наверняка периодически ныряете в социальные сети, личные дневники, сетевые игры и другие прелести Интернета, из которых вырваться не так-то легко даже человеку с устойчивой психикой.

Так вот, вперед на природу! Желательно на неделю. Но если обстоятельства не позволяют — на целый день. Если совсем плохо – на 2–3 часа в парк с собакой, с велосипедом, роликами, c детьми или просто, наедине с самим собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой текущего времени года.

Уже после этого страх начнет рассеиваться, беспокойство таять. А полезные мысли снисходят с Олимпа. Если этого не произошло, то

Шаг третий – освобождение

Возьмите лист бумаги и напишите все, что вам не нравится в вашей жизни. Опишите подробно ту ситуацию, в которую сами себя загнали, или кто-то вас загнал. «Кого-то» тоже хорошенько опишите, на всякий случай (он об этом не узнает). Не жалейте бумагу.

Примите решение, что это вас действительно не устраивает. Тогда вы можете без особого сожаления расстаться раз и навсегда с нелюбимой работой, вредными знакомыми, с эмоциями страха, жалости, злости.

Простите всем, и себе — в первую очередь. Прощение освободит вас и даст дополнительную энергию.

Если что-то жалко – придется жить, как жили, пока опять не прижмет.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Обстоятельства снижающие алименты: рассм... Права на жилплощадь умершего отца —... На работе понижают, что делать?... Обустройство забора — существуют ли общи...