Помогите выйти из сложившейся ситуации: кратко и понятно

Позитивная психология 08.10.2016

И сегодня на блоге я хочу представить вам своеобразное продолжение темы, поднятой в статье О вкусе жизни от Марины Тамиловой – педагога, психолога и человека разносторонних увлечений. Передаю слово Марине, которая на этот раз поделится с вами собственным рецептом выхода из сложных жизненных ситуаций, которыми, зачастую, изобилует наша жизнь.

Что нужно осознать

• Есть люди с более серьезными проблемами, чем у вас. Например, дети со смертельными заболеваниями, родители, потерявшие молодую семью в аварии, мальчик, которого убило на ненужной войне. Мир не сошелся на вашей ситуации, поэтому не стоит опускать руки после первого же поражения.

• Неудача бывает счастливым поворотным пунктом. Эту мысль можно встретить на страницах книги «Закон успеха» Наполеона Хилла. И правда: внезапная болезнь, провал в бизнесе или порванные отношения иногда могут уберечь голову от еще больших несчастий.

• Советы все бросить – советы слабых людей. Прежде чем кого-то слушать, посмотрите на его уровень жизни. Если он ниже того, которого хотите вы – не стоит тратить время на выслушивание очередного мнения.

• Что бы ни происходило, кто бы ни был виноват – все в прошлом. Сейчас мы стоим перед фактом и надо переключать внимание в настоящее.

• Рубить с плеча – хорошее качество успешного человека, но в нашем случае слишком решительными действиями можно навредить.

Содержание статьи

Когда кажется, что мир перевернулся и желания жить практически нет, всегда надо помнить, что есть близкие люди, которым вы не безразличны. Они всегда готовы помочь и успокоить. Поэтому не следует скрывать от них свое горе или проблемы, за психологической помощью и поддержкой можно обратиться к ним. Ведь очень часто после разговора с кем-то родным и близким человек осознает, что он не один. Что с ним рядом есть люди, готовые ему помочь и принять, несмотря ни на какие жизненные ситуации.

Но что делать, если обратиться за помощью к близким людям нельзя? Ведь очень часто люди намного легче делятся своими проблемами с незнакомыми людьми, а не со своими близкими и родными. Такое часто бывает, когда человеку стыдно признаться в чем-то перед знакомыми. Но не стоит замыкаться, потому что и из этой ситуации есть выход. Всегда можно обратиться за психологической помощью к профессиональному психологу.

Очень часто человек, имея какую-то серьезную проблему, не решается обратиться к психологу. Так как бытует мнение, что попросить помощи у психолога – постыдно, так как к этому специалисту обращаются так называемые больные люди. Но это очень большое заблуждение. К психологу обращаются вполне здоровые люди, которые просто запутались и не могут найти выход из сложившейся ситуации. Хороший специалист поможет человеку восстановить эмоциональное состояние и выйти из затруднительной ситуации.

Также большой популярностью у людей, которые хотят получить психологическую помощь, пользуется «телефон доверия». «Телефон доверия» — это сервис, который предоставляет человеку возможность быть выслушанным и понятым. Многие предпочитают именно этот способ получения психологической помощи, так как не надо тет-а-тет общаться с человеком, смотреть ему в глаза при разговоре. Во многих ситуациях это довольно сильно упрощает процесс высказывания проблемы.

В большинстве случаев, по «телефону доверия» консультируют квалифицированные психологи, реже социальные работники, юристы и психиатры. Большим плюсом такого вида психологической помощи является то, что разговор, который происходит между позвонившим и консультантом, является анонимным. Поэтому по «телефону доверия» можно обсуждать абсолютно любые темы.

Неважно, как человек решил бороться со своими проблемами, неважно от кого он решил получить психологическую помощь, важно понимать, что нет безвыходных ситуаций. Какое бы горе ни случилось, всегда есть люди, готовые поддержать и протянуть руку помощи.

Апатия, лень и прокрастинация знакомы многим людям. Чрезмерное бездействие может даже вызывать у человека депрессию. Работа помогает мобилизовать человека, вдохновить его на новые поступки и добавить в жизнь красок.

Жизненный тупик. Что делать? Как находить выход из сложной ситуации

Есть несколько вариантов:

• идти к людям за помощью;
• помочь тому, кому еще хуже;
• провести генеральную уборку в доме;
• избавиться от негативных мыслей и убеждений;
• всех простить;
• перестать обижаться вообще;
• выйти из зоны комфорта;
• взять на себя ответственность за свою жизнь.

Последний пункт этого списка самый важный. Нужно понять, что никто, вместо вас, ни создаст вас заново, ни сделает из вас совершенно другого человека.

Вам могут помочь материально, если повезет, помочь с работой, но никто, вместо вас, не вылепит из вас новую сильную личность, которая будет способна жить по своим правилам и при этом преуспевать. Никто не спорит, что это сложно. Особенно, когда присутствует, эмоциональная нестабильность. Периоды вдохновения и активности сменяются временами полного отчаяния и ощущением, что никогда ничего не получится, и лучше «плыть по течению», оставив все, как есть. А теперь конкретно, что лично вам нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь.

Расписываем свою жизнь

Сядьте в тишине и распишите подробно, что вы хотите получить в жизни. Не стесняйтесь. Например, если вы хотите яхту и виллу в Италии, то пишите, каким бы глупым и нереальным вам это все ни казалось.

Визуализация

Найдите яркие картинки вашей будущей жизни, наклейте их на большой лист ватмана вместе со своими фотографиями в шикарных интерьерах рядом с прекрасным принцем или принцессой. Ватман нужно повесить на самое видное место в вашей квартире. Это очень вдохновляет.

Ищем вдохновение

Найдите в интернете вдохновляющую лично вас музыку и медитации и слушайте это каждый день.

А что с обидами?

Избавьтесь от всех обид по-честному и будьте уверены, что если вы этого не сделаете, то это все равно что «назло кондуктору» – купить билет и пойти пешком. Именно накопленные обиды и старый хлам незаконченных дел и желаний не позволяет вам двигаться вперед. Если вы христианин, ходите почаще в церковь и молитесь. Некоторым это очень помогает в сложных ситуациях. Исповедуйтесь, причащайтесь, ставьте свечи и молитесь за всех, кто вас обидел. Это принесет вашей душе неоценимую пользу.

Моменты откатов

В моменты «откатов», когда хочется реветь и ничего не делать, сидите и ревите, бейте посуду, разбрасывайте вещи, танцуйте до упаду, чтобы выпустить пар. А когда истерика закончится, наведите порядок и начинайте все сначала. Со временем таких срывов станет все меньше и меньше. Они бывают у всех. Это ваше ЭГО сопротивляется тому, чтобы выпустить вас в новую светлую жизнь. Сопротивляется не только ЭГО, но и эгрегор того негатива, который вы годами копили. Эгрегоры – это своеобразные энергетические поля, к которым каждый из нас подключен. Эгрегоры питаются вашими эмоциями. Если вы живете, по большей части, в негативе, то вы привлекаете к себе негативные эгрегоры, которым невыгодно, чтобы вы изменились.

Шажки и шажочки

Каждый день понемногу делайте что-то для того, чтобы продвигаться к своей цели. Не расстраивайтесь из-за того, что у вас не получается. Рано или поздно получится, если вы будете достаточно настойчивы и не остановитесь на полпути. Если не вы будете регулярно создавать себя и свою жизнь, то жизнь, окружение и другие люди будут создавать вас, и делать они это будут таким образом, что вам это совершенно не понравится.

План наших действий

Составьте план ваших действий в реальном мире и список психологических практик, которые нужно выполнять каждый день для выхода из кризисной ситуации. Упражнения помогают идти вперед и нейтрализовать страхи, тревожность и пессимизм. Введите в свое ежедневное расписание также регулярные физические нагрузки, поскольку ваше тело – это «храм души». Чем более в лучшем состоянии находится ваш организм, тем больше у вас энергии, воли и сил создавать свою новую жизнь.

Без помощи не справляюсь уже

3. Попала в такую финансовую ситуацию, что не знаю как выйти из неё самостоятельно. Без помощи не справляюсь уже. История началась давно, больше 10 лет назад, когда бывший муж оставил мне свои долги (он оказался игроманом). Сумма для меня была очень большой, 10 тысяч, по тем временам, зарплата была 1800.

Я занимала, отдавала, перезанимала. Вроде кое как отдавала. Наверно это был мне урок свыше, который я не прошла. Потому что продолжала смотреть на мир сквозь розовые очки, осталась доверчивой. И помогала другим, когда просили. В итоге теперь в ещё худшей ситуации, чем тогда.

На работу не могу устроиться, паспорт в залоге. На мне висит долг порядка 400 тыс. Но я столько не прошу,чтоб войти в нормальное русло, мне хватит 120 тыс. рублей. Остальной долг можно платить частями в течении нескольких лет. Мне уже 40 лет, а жизни нет, существование одно, выплачиваю чужие долги.

Иногда бывают моменты что жить не хочется, но есть вера в Бога и обязательства. Думаю, когда меня совсем прижмут, можно уже уйти. Это нехорошие мысли, от отчаяния. У меня есть мечта — проснуться свободной от долгов, вновь почувствовать радость жизни.

Долг общий огромный, порядка 400 тысяч рублей. Но мне достаточно 120 тысяч, остальную часть можно выплачивать частями. К сожалению, кредиты мне не дают, в своё время просрочила, продавать мне нечего, семьи нет — в такой ситуации не до ее создания. И детей уже не успею родить. Как говорится, жизнь не удалась, ошибки научили, но поздно. Знаете, самая большая ошибка моя в том, что в своё время не обратилась к близком за помощью, а теперь уже поздно. Простите за сумбурное письмо, выдала как на духу. Может кто то сможет помочь, буду благодарна от всей души. Деньги можно перечислять на Яндекс кошелёк. Номер 4100 1567 5050 864.

4. Здравствуйте. Как выйти из ситуации? Помогите пожалуйста деньгами. Я беременна, нет родственников и средств на существование. На работу не берут в связи с моим положением. Нечего кушать и нет денег на автобусы. Буду очень признательна всем кто откликнется. Номер счета: 5469490012906901. (( мне стыдно конечно писать это в интернете. Не у кого занять денег, кредит тоже на дают. Надеюсь тут кто откликнется. Аборт я делать не собираюсь, убивать человека. Если кто откликнется, то будут деньги на первое время. Устроюсь на работу, буду стараться искать, может и повезет. Просто правда ничего нет. Ни какой поддержки.

5. Немного о себе. Меня зовут Александр, мне 40 лет. Работаю в полиции уже 22 года. Полтора года назад переехал в Москву, начал строить дом. Банк подвёл с выдачей денежных средств и цены поднялись на стройматериалы. Соответственно этих денег стало мало, выбора не было иначе семья жила под открытым небом.

Банки отказывают, так как бюджет семьи составляет 83 т.р. на семью из 4 человек. Вся моя зарплата уходит на ипотеку, часть зарплаты супруги на кредит, бюджет семь со всеми вычетами составляет 10000 т.р. Работаю на дополнительной работе хоть это запрещено, но выхода нет, дети дома меня не видят.

В доме газа нет, приезжаю ночью топлю печь, (газ стоит провести 300 т.р.) На работе просить помощи смысла нет, в помощи государства я уже не верю. Сейчас прошу финансовую помощь с возвратом денежных средств (1200000) для покупки грузового авто, чтобы заработать самому. Работа есть, с этим помогли.

«Супер-совет»

Практика показывает, что многие советы из интернета попросту не работают. Иногда заставлять себя читать нравоучения, выполнять какие-то упражнения, пересиливать свой характер до тошноты надоедает.

При таком состоянии не работает уже ничего. Какие там упражнения, тут бы себя в кучу собрать. Одним словом — стресс.

Единственный выход из такой ситуации – максимально отключиться от дел. Послать, забить, отдохнуть – называйте как хотите.

Почему этот совет «супер»? Потому что он отражает реальное положение вещей. Если вы совсем потеряли мотивацию и упали духом добивать себя опасно! А добивать себя можно разными практиками, мотивационными речами, постоянными упреками и т.п. При полной потери работоспособности эти вещи вам не помогут и только расстроят. «Я никуда не гожусь», «Все пропало», «Мне ничего уже не помогает» — только об этом думаешь после попыток пересилить себя.

Так что не бойтесь на время забросить дела! Да, такое состояние может продлиться несколько дней или даже недель. Но чем больше времени проходит, тем больше сжимается пружина мотивации. В один момент вам настолько надоест бездельничать, что пружина разожмется и с огромной силой вынесет вас обратно наверх.



 

Жизненная позиция у меня не самая лучшая

7. Очень хочется верить, что здесь кто-то читает. Меня зовут Вячеслав, мне 27 лет живу с женой, скоро будет ребеночек. Жизненная позиция у меня не самая лучшая, недавно выгнали с работы, висят куча кредитов на сумму 150.000 рублей. Жилье снимаем, платить хватает с горем пополам, родных рядом нет, помочь толком никто не может, да и так рано не хочется жизнь заканчивать.

Надеюсь, существуют где-то люди, которые сразу помогут, хоть какой-то копейкой, пусть даже 10 рублей, но с миру по нитке, как говорится. Сбербанк 2202.2001.1390.5655 QIWI +79898176691 Яндекс 410013740640053.

8. Оказался в очень трудной жизненной ситуации (надеюсь временно). Надо уезжать на работу, а денег почти нет, чтобы дотянуть до первой зарплаты. Живу в Российской глубинке . Устроиться на работу у нас — проблема номер один. Хотел занять на некоторое время, говорят что нет таких денег. Для нашей Российской глубинки — приличные деньги.

Надеюсь у нас ещё остались в России добрые и бескорыстные люди. По возможности окажите помощь. Фото не прикрепляю, потому что — стыдно. № карты 4276 2200 1941 3163.

9. Всем здравствуйте. Очень стыдно, но приходится… У нас трудная жизненная ситуация. Ребёнок был прооперирован, требуется восстановление… Работает один муж, плюс кредит в 500 тысяч… Мое пособие всего 4000. Буду очень признательна за любую помощь…

Карта сбербанка: 4276380043491427. Владелец Крайнова Анна А.

Заключение

Напоследок «поумничаем»: пока все хорошо — это плохо. Когда нет желания что-либо делать, человек умирает и физически и морально. Так что лучше уж встречать проблемы, чем лежать, сложа руки, и жирнеть на диване.

Детали и нюансы.

Главное — это то, что мы постепенно выходим на смех, утрирование, абсурд.

Может быть так, что привычное мышление будет возвращать в обыденность. Не страшно. Пусть смешиваются реальное и нереальное. Ведь между этими двумя понятиями в общем-то нет границы.

Важно, чтобы это выводило за пределы привычного мышления и восприятия мира именно того, кто технику применяет.

Потому что, насколько я знаю, для многих практикующих волшебников, уже вполне привычно  положить на полочку тысячу, а найти там две. Или скажем положить несколько купюр небольших, а потом среди них найти 5-тысячную. И в карманах деньги тоже «материализовывались» у многих. И премии неожиданные приходили.

Как оно работает?

В качестве объяснения могу предложить следующее.

Таким способом мы объясняем мозгу (точнее — той части его, которая выхода не видит), что все в жизни бывает. Таким способом вы выдаете своему подсознанию разрешение (позволение) найти необычный, нетривиальный шаг. Включаете не только левое, но и правое полушарие. И т.п.

По ходу этой игры, вполне и запросто может найтись вполне реальное, раньше не приходившее в голову решение. Или — измениться (решиться) сама ситуация.  И уж точно — вам станет веселее и легче жить!

За сегодняшний день я трижды опробовала эту технику! На себе и других. Работает — классно.

В связи с этим, оставила открытой возможность для вас писать комментарии к этой статье.

Предлагаю комментировать, задавать вопросы, писать свои примеры применения! 

С любовью к вашему волшебству,

Юния

p/s/ На всякий случай — предупреждаю — спам и флуд буду удалять без предупреждения.

« Развиваем «ХОЧУ!» | Как научиться ценить себя и свою жизнь »

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

Читайте также:

Отработка часов — разъясняем вопро... Обучение работадателем работников... На сколько дней работодатель может задер... Не хотят менять товар — купили телефон б...